На возникновение инсульта сильно влияет образ жизни человека. Здоровый образ жизни может стать отличной тактикой профилактики инсульта. Медики рекомендуют:
сократить количество холестерина и насыщенных жиров в питании;избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
следить за кровяным давлением и поддерживать его в пределах нормы;
заниматься спортом, чтобы не набрать лишний вес;
следить за сахаром в крови, при диабете нужно придерживаться рекомендаций врача;
добавить в жизнь больше движения (например, прогулки на свежем воздухе);
есть побольше фруктов и овощей;пройти лечение от обструктивного апноэ сна.
Следите за своим здоровьем, соблюдайте все рекомендации и будьте здоровы!!!