👉 Как начать освобождаться от разрушающих зависимостей?👇

    Зависимостями подвержен практически любой человек. Это могут быть вредные привычки вроде курения, алкоголя, или переедания. Также встречаются зависимости эмоциональные, когда человек привязан к каким-либо эмоциям.

    В любом случае, противостоять зависимостью жизненно необходимо, ведь она разрушает личность человека и мешает самореализации. 

Виды зависимостей

    Зависимость – страстное желание неоднократно повторять эйфорический опыт теряя при этом чувство меры. Она бывает поведенческой, психологической или физиологической. Поведенческая появляется из-за совершения частых действий, которые перерастают в привычку.

    Например:

   шопинг

   трудоголизм

   интернет зависимость

   зависимость от ЗОЖ

    Отправной точкой к профилактике зависимости будет понимание и осознание чувства меры и разумное ограничение себя, с недопущением перехода в привычку.

    Физиологическую и психологическую зависимости побороть куда сложнее, так как привыкание происходят на всех уровнях личности. Сюда включается зависимости:

  никотиновая

  алкогольная

  наркотическая

  любовная

  интернет зависимость

  телевизионная

  религиозная

  игровая

Профилактика

     Лучше всего не погружаться в зависимость от чего-либо, и делать попытки распознать ее на первых этапах, но очень часто это всё равно происходит.

    Необходимо как можно раньше начать принимать меры к борьбе с зависимым поведением. Дело непростое, ведь зависимость построена на вознаграждениях, вся фишка в том, что она вызывает положительные эмоции и всплеск эндорфинов, которые не дают человеку прервать порочный круг.

    Советуют специалисты отделения спортивной медицины РГБЛПУ «РЦОЗ и МП» Темиров Эльдар Нюрчукович и Эркенов Мурадин Олекоевич. 

    Ограничение укореняющиеся привычки может стать первым этапом профилактики. Но такие виды зависимостей как: алкогольная, наркотическая, игровая, любовная, требует вмешательства извне, и следует обратиться к профильному специалисту. Здорово могут помочь близкие люди, поддержка которых даст человеку силы для борьбы с этим недугом.💯