Согласно статистическим данным каждый четвертый ребенок в стране к десятилетнему возрасту имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне малоподвижного образа жизни.
Во избежание таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, проблемы с позвоночником и других, врачи рекомендуют родителям привлекать детей к спорту с ранних лет. Это могут быть активные игры на свежем воздухе или регулярные посещения спортивных секций, выбор которых должен учитывать индивидуальные особенности и возраст ребенка.
Если Вы тоже задумываетесь о физическом воспитании своего малыша, обратите внимание на наш список самых популярных и полезных видов спорта.
ТОР - 5 активных видов спорта для детей!
Футбол.Футбол оказывает на организм хорошую физическую и психологическую подготовку. Данный вид спорта воспитывает умение справляться с трудностями, добиваться поставленных целей и принимать решения. Занятия в футбольной секции помогут:укрепить мышцы;улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса;развить координацию и быстроту реакции.
Восточные единоборства.Такие боевые искусства, как каратэ, ушу, дзюдо и т.п. позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивное поведение. С их помощью детки учатся:выносливости;быстроте реагирования;подвижности;дисциплине.
Танцы.Танцевальное направление отлично подойдет детям с избыточной массой тела или сколиозом. Оно полезно тем, что:формирует красивую осанку, грациозность движений и пластичность;укрепляет дыхательную систему;развивает чувство ритма и музыкальный слух.
Велоспорт.Сайклинг популярен и у девочек, и у мальчиков. Профессиональное вовлечение в этот спорт помогает:развить силу ног, выносливость, координацию;улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;научиться принимать стратегические решения.
Плавание.Плавание позволяет побороть страх воды с раннего возраста и:благотворно влияет на дыхательную систему;закаливает детский организм и действует расслабляюще;развивает выносливость, скорость, координацию и мускулатуру.
При выборе спортивной секции для ребенка опирайтесь на его желания, состояние здоровья и природные способности. Ваша главная задача – доставить будущими тренировками удовольствие малышу, мотивируя его на тесный путь со спортом на всю жизнь.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
Рекомендации дала Цепелева Лариса Леонидовна заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники города Черкесска.