Рассказывает Байчоров Энвер Музафирович, главный врач РГБЛПУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава КЧР, отличник здравоохранения РФ, председатель комисси по развитию здравоохранения, охране здоровья граждан и физической культуре Общественной палаты КЧР.
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, полноценный сон и закаливание.Алкоголь замедляет процесс сжигания жиров и способствует накапливанию жировых отложений. К тому же этиловый спирт способствует усилению аппетита, в результате под действием спиртного человек переедает и набирает лишний вес.
Заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения опасно: результатом может стать чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и различные травмы.Вредное воздействие сказывается на всех системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной).
В настоящее время доказана пагубная роль алкоголизма в развитии острых и хронических заболеваний. Регулярное употребление спиртного наносит непоправимый вред и сокращает продолжительность жизни человека.Даже умеренное употребление алкоголя сопряжено с некоторыми рисками. Доказательство тому – нарушение сна и головная боль.