Неопубликованная запись
Какие фрукты и овощи укрепляют стенки сосудов?
Рацион для укрепления сосудов должен быть полноценным в него обязательно должны входить:Фрукты и овощи, богатые микроэлементами и витаминами – сосуды укрепляют витамин С и Р (рутин). Эти вещества содержатся в цитрусовых, малине, винограде, яблоках, черной смородине, квашеной капусте, отваре шиповника и киви. Лучше всего употреблять эти продукты свежими, но можно и в замороженном виде.
Самый полезный фрукт для сердца
К фруктам, которые помогают уменьшить риск сердечных заболеваний, относятся яблоки, апельсины, грейпфруты, бананы, киви, ананасы, виноград, гранаты, клубника, малина, черника и другие ягоды. Фрукты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему благодаря наличию в них пищевых волокон, калия, магния и других полезных веществ.
На вопросы , интересующие наших подписчиков ответил Байчоров Энвер Музафирович, главный врач РГБЛПУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава КЧР, отличник здравоохранения РФ, председатель комисси по развитию здравоохранения, охране здоровья граждан и физической культуре Общественной палаты КЧР, врач-кардиолог ❤️