Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Назад к списку

Лекция в бюро технической инвентаризации

    В поддержку недели популяризации калории, которая проходит с по инициативе Министерства Здравоохранения КЧР. Специалисты РГБЛПУ РЦОЗ и МП провели лекцию для сотрудников Бюро технической инвентаризации г. Черкесска.
    Достаточно 2-3 месяцев регулярного подсчета калорийности блюд, чтобы скорректировать пищевые привычки и обрести понимание, как должен выглядеть ваш идеальный обед. Постепенно вы запомните, какую примерно калорийность имеет тот или иной продукт, и будете составлять комбинации без расчетов на бумаге. Вся информация уже отложится в памяти.Теперь «зажорные дни» не смогут уничтожить вашу фигуру. Чтобы компенсировать себе такой «срыв», вам будет достаточно провести энергозатратную тренировку или на пару дней снизить норму потребляемых калорий. Постепенно вы научитесь поддерживать достигнутую физическую форму без изнурительного похудения. Сохраняйте небольшой дефицит калорий, чтобы быть в прекрасной форме.