Неопубликованная запись
Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики заболеваний органов дыхания, приуроченная к Всемирному дню борьбы с пневмонией.
Пневмония – это инфекционное заболевание легких. Оно может возникать на фоне вирусных или инфекционных болезней органов дыхания или развиваться как самостоятельная патология. Воспаление легких чаще всего встречается у людей с ослабленным иммунитетом вследствие внешних и внутренних факторов.
Одним из таких факторов является курение.Курение создает благоприятную среду для развития чужеродной флоры. Воспалительный бактериальный процесс может начинаться в ротоглотке и распространяться дальше на составляющие дыхательной системы. При этом иммунная защита не будет активно реагировать на патологический процесс вследствие нарушения ее функций. Соответственно, замедляется процесс выздоровления.
Профилактика заболеваний органов дыхания.
✅ Главной профилактической мерой является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения;
✅ использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
✅ частое проветривание жилья или рабочего помещения;
✅ дыхательная гимнастика;
✅ регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;
✅ поддержание нормальной влажности воздуха;
✅ соблюдение правил здорового образа жизни:
✅ физическая активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде, плавание как оптимальный способ, позволяющий улучшить не только легочную функцию, но и состояние сердца и сосудов или любые другие нагрузки);
✅ рациональный режим труда и отдыха (переутомление никому не идет на пользу; своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет);
✅ рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе все необходимые для полноценной работы организма питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты и так далее);
✅ соблюдение гигиенических требований: - в период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно проходить вакцинацию (противогриппозную, противодифтерийную, противотуберкулёзную и др.);
✅ в этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры и др.);
✅проходить диспансеризацию, медицинское обследование.

