Праздники без алкоголя

    Чтобы обойтись без алкоголя, достаточно сделать две вещи.

    Первое — не заморачиваться по поводу того, «как это будет выглядеть».Сосредоточиться на настоящем празднике.

    Замените водку на вкусный квас, шампанское на домашний лимонад, а хреновуху — на крепкий чай с имбирем. Это не про ограничения, а про новый подход: вы также можете кайфовать, но без похмелья наутро.

    «Какой праздник без шампанского?», «Почему всем можно, а мне нельзя?» — такие оправдания защищают от внутренней боли. Гораздо проще прикрыться очередным поводом, чем признать проблему. Ведь если есть зависимость, то придется что-то менять.Но правда в том, что зависимость — это не про поводы, а про привычку. Люди боятся задать себе вопрос: «А зачем я пью?». Потому что подсознательно знают ответ, и он может быть неприятным. Но пока вы прикрываетесь, вы стоите на месте. А признание проблемы — это шаг вперед, к свободе и новой жизни, где больше не придется прятаться за поводами и оправданиями.

    Защитная реакция — это способ сохранить привычный образ себя. Человек привык думать: «Я сильный, я все контролирую». А признать зависимость — значит, что ты где-то потерял контроль. Это удар по самолюбию.«Но проблема не в шампанском или селедке, а в нашем отношении к алкоголю. Это не украшение вечера, а костыль. И как только вы поймете это, у вас появится шанс отбросить его и пойти дальше. 

    Наслаждение праздником не обязательно должно быть связано с алкоголем. Создание новых традиций и замена алкогольных напитков на безалкогольные альтернативы — это отличный способ изменить восприятие праздника и сосредоточиться на настоящих ценностях: общении, радости, любви и поддержке друг друга🎄