Неопубликованная запись
ЗОЖ – основа профилактики сердечно-сосудистых болезней!
Регулярно проходим медобследования.
Профилактические осмотры и диспансеризация помогут выявить болезнь в самом зародыше, когда лечение наиболее эффективно.
Максимально уходим от стресса.
Ограничьте себя от негативного информационного воздействия, от чёрного эмоционального фона, который сейчас просто зашкаливает. Для того, чтобы эмоциональный стресс не перерос в нечто более серьёзное, свои переживания следует выгружать.
Рисование, лепка, написание рассказа, сочинение стихов, игра на музыкальном инструменте, ведение дневника – всё это можно использовать для отреагирования своих чувств. Полезны и различные духовные практики, позволяющие почувствовать себя частью чего-то большего. Это очень способствует снижению тревожности.
В общем, старайтесь, как говорится, не принимать всё близко к сердцу.
Советует врач- терапевт РГБЛПУ «РЦОЗ и МП» Салпагарова Зухра Умаровна.